Aanbod trainingen
Legends training
Bij de Legends training, train je altijd op je eigen niveau, in groepen tot maximaal 12 personen en onder begeleiding van een ervaren personal trainer. We richten ons op functionele bewegingen zonder fitnessapparaten. Elke dag een andere workout, maar met herkenbare oefeningen. Of je nu beginner, gevorderd, herstellend van een blessure of gewoon fitter wilt worden: iedereen is welkom. Persoonlijke aandacht en coaching staan centraal. Doe je mee?
Gold training
Ouder worden betekent niet dat je zwakker hoeft te worden. Met krachttraining behoud of verbeter je spiermassa, botdichtheid en balans. In kleine groepen tot 10 personen train je onder begeleiding van een ervaren trainer/fysiotherapeut veilig en op jouw tempo. De oefeningen zijn functioneel en gevarieerd, met veel persoonlijke aandacht. Zo blijf je fit, sterk en zelfverzekerd, ongeacht je leeftijd of belastbaarheid. Investeer vandaag nog in een gezonde, vitale toekomst!
Strongman training
Strongman training draait om échte kracht in beweging. Je traint met zandzakken, sleds, touwen en farmers handles in uitdagende, functionele oefeningen zoals tillen, duwen, trekken en dragen. Geen apparaten, maar kracht die je direct kunt gebruiken. Ideaal om brute kracht, grip, explosiviteit en mentale weerbaarheid te ontwikkelen. Geschikt voor zowel gemotiveerde beginners als gevorderde sporters. Onder begeleiding train je veilig, afwisselend en intensief. Ga jij de uitdaging aan?
Hyrox training
Hyrox combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen en daagt je uit op kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid. In de training ligt de focus op het verbeteren van je conditie en het opbouwen van een sterke basis. Of je nu traint voor een Hyrox-wedstrijd of gewoon je uithoudingsvermogen wilt vergroten: iedereen kan meedoen. De trainingen worden aangepast aan jouw niveau en zorgen altijd voor een leuke, intensieve en gevarieerde ervaring. Doe je mee?
Yoga
Ontdek meer balans, kracht en ontspanning met Saswitha Yoga, een toegankelijke hatha yoga waarbij de adem centraal staat. Rustig opgebouwde lessen combineren staande, zittende en liggende houdingen met ontspanningsoefeningen, zodat je stap voor stap kracht, souplesse en innerlijke rust ontwikkelt. Adem- en ontspanningsoefeningen helpen spanning los te laten en energie te laten stromen. Geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Schrijf je in en ervaar zelf de voordelen voor lichaam en geest.
